增長肌肉不隻靠力量訓練 這10種食物也可以

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日前，種食民警幫她買了車票將她送回家。增長肌肉女子千裏會網友被嫌醜當場被甩 大過年流浪街頭美國“商業內幕網”2月7日文章，不隻靠力原題：到2040年，亞洲超級大國不會是中國  到2040年，日本將崛起為東亞頭號大國。量訓練這這是我們對地緣政治最有爭議的預測。在2015年，種食中國四個地區對GDP的貢獻不同，其中東北沿海經濟活動幾乎占全國的一半多，中部、西部各占約20%——但西部占中國全部土地的一半多。

人口眾多、增長肌肉土地廣袤帶給中國諸多優勢，同時也是雙刃劍。中國具有別國沒有的人口動員能力，不隻靠力可大規模部署軍隊增強國防實力。量訓練這政府可借危機扭轉自身形象。

政府形象的好壞是由多個方麵的因素共同決定的，種食如政府錯誤的施政方針、不合理的行政措施、素質不高的行政人員等都會影響公眾對政府的評價。但當危機發生時，增長肌肉公眾迫切希望政府能夠處理好危機事件，增長肌肉此時政府若能積極投入到危機解決中去，並成功解決危機，這便會大大改變公眾對政府的態度和認知，成為政府提升形象的一個契機。不隻靠力危機管理視角下製約中國政府形象構建的主要因素政府及公務人員危機意識相對淡薄。政府及其行政人員具備危機意識是政府危機管理的起點，量訓練這隻有政府能夠預先考慮到可能遇到的各種緊急形勢，量訓練這並在各方麵做好應急策略，才能避免在危機突發時束手無策。

在培育政府及其行政人員危機意識的過程中，應正確區別危機感與危機意識的差異，大多數政府成員都具備危機感，但隻有當這種危機感通過理性上升為對危機做出合理預期時，才能稱之為危機意識。如果政府人員對危機感沒有正確的評估或誇大危機感，政府便會走向兩個極端，一是害怕危機來襲而變得消沉低迷，二是為了解決危機而做出極端自我保護反應。

目前我國已經進入社會轉型期，各種社會矛盾突發，政府及其公務人員是存在危機感的，但政府作為社會管理與危機應對的領導者，其不能隻擁有危機感而應擁有危機意識。政府在危機中的快速應對需要法律的支持，尤其是在危機處理過程中，完善的法律法規所起的作用更為凸顯。因為與日常狀態相比，在危機狀態下，公眾對於政府所做出的應對是否有利於自身的安全和利益維護更為敏感，這一方麵是由政府自身綜合素質決定，另一方麵則需要完善的法律法規提供保障，它確保政府應對危機的規範性和合法性，最大限度地避免不良後果的產生。危機狀態下的公共應急法製本質上體現的是國家在危機狀態下如何處理國家權力、公民權利之間的關係。

在應對危機的實踐中，我國已逐步建立起了公共應急法律，如在憲法修訂中提出“緊急狀態”，頒布製定了《安全生產法》《戒嚴法》《防震減災法》《突發事件應對法》等，為我國政府應對危機事件提供了一些法律支撐。但我國的公共應急法治體係依舊不夠完善，這使之在危機應對中難以發揮最佳效應，這一方麵是因為我國公共應急法律體係不完善，一些法律法規層級較低，另一方麵則是因為一些政府部門並沒有真正落實現行的公共應急法。應急法治體係的不完善不利於政府負責任形象的塑造，損害了政府公信力和凝聚力。政府形象的構建需要政府在提升自身能力的基礎上進行自我展現與宣傳，塑造政府良好形象，這便是政府公關。

通過政府公共關係活動，政府工作能夠獲得公眾的支持，在公眾中樹立良好形象，可以說政府公關活動本質上是政府與公眾協調改善關係的活動。我國政府公關不足是其在危機管理中沒有很好地塑造自身形象的重要因素，這主要表現在三個方麵：一是政府缺乏公關意識。

二是我國政府在危機管理中大眾媒介運用不足。應對危機中塑造良好政府形象的途徑強化政府及公務人員的危機意識。

危機意識是提升政府危機應對能力的前提。在提升政府及其人員的危機意識方麵，首先要加大對危機的警示宣傳，使之在應對危機時減少恐慌，提升治理主體應對危機的信心，政府可以通過展示以往危機應對資料、危機記錄等方式展現危機事件給社會造成的巨大衝擊和損失，以此警示政府及公務人員。政府還需要對行政人員展開危機相關知識的培訓，使之掌握危機應對的程序和方法，提升危機管理能力。在培訓方式上，既可以由政府組織危機培訓課程，也可依托培訓機構對廣大公務人員展開危機培訓，增強其危機應對的實踐能力。除此之外，政府還應重視對公眾進行危機應對培訓，在危機管理實踐中，危機的應對不能僅僅憑借政府力量，還需要公眾的參與和支持，所以政府可通過大眾媒介宣傳危機預防知識。政府可通過宣傳手冊普及脫險知識，讓大眾在危機中具備基本的自救能力，這也能夠有效減少危機損失，而且通過危機培訓還加強了政府與公眾的溝通，使得政府在公眾中樹立良好形象。

首先，我國應在憲法中對政府應對危機的機製和有關緊急狀態的法律責任等作出明確規定，這是危機應對法製體係構建的基礎。其次，我國要製定一部關於危機管理的《緊急狀態管理法》，在內容上明確緊急狀態的確認、政府的措施、危機相關主體的責任等。

最後，政府還應出台各類有關危機管理的法律法規，如政府信息公開法、行政強製法等，這些將為政府的危機管理提供法律支撐，讓政府的危機管理向法製化方向發展，也有助於塑造政府依法行政的形象。完善政府形象公關宣傳策略。

現代傳播媒介日益多樣化，人們獲取信息的渠道也更加豐富，政府通過現代傳播媒介來與公眾進行互動和溝通，能夠在潛移默化中塑造政府良好形象。在危機管理中，政府也可利用媒介宣傳來掌握主動權和話語權，通過開展公關工作，傳播政府在危機應對中的態度、措施等，這些都有利於政府塑造自身形象。

要將危機看作塑造政府形象的契機，政府首先得建立暢通的信息溝通渠道，所以，在危機管理中，政府要及時發布信息，保障公眾知情權，這樣還能避免謠言的產生，能夠起到穩定人心的作用。政府可以建立信息發布製度，通過發布電視講話、召開新聞發布會等形式加強政府與公眾在危機中的信息溝通。在危機管理中，政府應意識到現代社會信息高度發達，一旦政府不主動公開危機真相，反而會引發謠言，所以政府在危機公關中應開誠布公，這也是政府有信心應對危機的一個體現，有利於在公眾中塑造誠信政府形象，也有利於政府凝聚人心，與群眾共同應對解決危機。（編輯：朱振民）來源：《人民論壇》，2016年11月24日 責任編輯：周夏瑩

原標題：機場“淨空”難淨，無人機威脅航空安全該如何管？原標題：美一青年戴爾電腦充電時發生4連爆 戴爾稱將調查中新網2月8日電 據外媒報道，美國加州一名青年將戴爾（Dell）手提電腦放在沙發充電時，內置的鋰電池突然連爆4次並著火。

據報道，當時，約翰遜與友人在玩電腦遊戲，他的Dell Inspiron手提電腦則放在沙發上充電，其間突然爆炸著火，火很快熄滅，他隨即將電腦搬到後院一張桌子上。數分鍾後，手提電腦起火冒煙，之後再連爆2次。

約翰遜立即拿滅火器將火撲滅，走近檢查之際，電腦又發生爆炸，幸最後未造成受傷。專家建議，勿將手提電腦放在沙發等柔軟表麵充電，以免影響散熱，充滿電後就不須連接充電器，也不應整夜充電。

責任編輯：李偉山原標題：男子籌款13萬救兒卻被證明有三套房 回應稱暫難以變現這是一次被質疑的網絡籌款。去年11月29日，鍾先生的兒子小博被確診為侵襲性纖維瘤。從兒子發病至今，鍾先生和前妻羅女士曾多處尋醫但都失望而歸，僅有北京一家醫院表示可以手術，而手術費需50萬元左右。

去年12月31日晚，鍾先生在一個愛心籌款平台發起網絡募捐。然而在籌款過程中，鍾先生被曝出有3套房產，平時也很少關愛兒子……麵對網友質疑，鍾先生隻得關閉捐款通道，已籌金額停在13.7萬元。

網友質疑：三套房子還差錢？羅女士介紹，去年11月29日，在四川大學華西附二院，小博的檢驗報告顯示，小博患上了侵襲性纖維瘤。多家醫院均表示治愈希望不大，在他們幾近絕望時，北京一家醫院表示可以手術，不過治療費需50萬元左右。

去年12月31日晚，鍾先生在一個籌款平台發起網絡籌款，希望籌款50萬元。籌款發起後，得到不少愛心網友的支持。

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